一阵春风暖几分

冬去春来我们期盼雨水的滋养

不仅天气会逐渐转热

各种身体问题接踵而来

皮肤过敏，疲乏无力，心浮气躁

这样还怎么实现“一个亿”的小目标？

是时候泡个温泉啦！

除了彻底放松身心

泡温泉其实还有很多其他好处

●温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能；

●温泉热浴可扩张血管，促进血液循环；

●露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益；

●冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差太大造成身体不适。

要说陕西有哪些泡温泉的好去处

眉县西汤峪是其中一个不错的选择

西汤峪是中国温泉之乡

背靠太白山国家森林公园

温泉古称凤泉汤

品质优异的温泉酒店在境内星罗棋布

其中艾兰酒店“氟”温泉

独具特色

太白山艾蘭温泉国际酒店

         酒店温泉水温常年保持在60℃左右，富含锂、锶、氟、碘、钡、偏氡等多种矿物质，属硫酸钠性水质的中性氟温泉。温泉占地7000平米，大小泡汤池20多个，25*10游泳池、儿童戏水池满足您全方位的需求。

地址：宝鸡市眉县霸王河经济开发区310国道十字东南角

电话：0917-5722222

氟温泉的好处

氟泉可称为温泉中的珍品。

 氟是生命元

素，在人体的牙齿、骨骼中都需要氟的存在，缺氟会引起不孕和贫血

等众多的疾病。

氟泉除能杀菌消毒外，对关节炎、高血压、风湿

病、偏瘫都有特殊治疗效果，而且还有滋阴养颜、安神解乏的作用。

被誉为温泉中的“蓝宝石”

，是极为珍贵的温泉。

在泡温泉之前

你还需要知道这些：

如何泡好温泉是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。

第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中；

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡；

第三步，先暖后热。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度；

第四步，掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象；

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用；

第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

1.有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）或浸泡时间不要太久。

2.糖尿病患者不宜长泡温泉。如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。

3.有过敏性皮肤炎慎入温泉。因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。

4.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。

5.女性生理特殊时期，不宜泡温泉。如果这时候泡了温泉，会助长细菌的滋生。怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉。

6.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。

我猜你一定心动了吧

爱泡温泉的你一定不要错过

周末走起！